Баланс для жизни — соматосенсорная система

Добро пожаловать в Little Steps Big Gains!

В этом видео мы рассмотрим одну из трёх сенсорных систем, обеспечивающих наше равновесие, — соматосенсорную систему.

Мы обсудим, что это за система, какую роль она играет в нашей жизни и какие конкретные меры можно принять для улучшения или компенсации нарушений.

Обязательно ознакомьтесь с обучающими видео, программами упражнений, ссылками... и немного обо мне ниже.

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ВИДЕО:
*** Канал YouTube «Маленькие шаги, большие достижения»
   / @littlestepsbiggains  

*** Роль вестибулярного аппарата в поддержании равновесия. Часть 1:

   • The Role of the Vestibular System in Balan...  

**** Баланс для жизни. Роль сенсорных систем в поддержании равновесия:

   • Balance For Life - The Role of the Sensory...  

*** Наши стратегии равновесия. Три стратегии, которые мы используем для восстановления равновесия:

   • Balance For Life - Our Balance Strategies  

*** Давайте поговорим о равновесии
   • Let's Talk Balance!  

** Давайте поговорим о позе для мобильности и равновесия
   • Let's Talk Posture for Mobility and Balance  

*** Атаксия — что нам нужно знать и к кому обратиться:

   • Ataxia  What we need to know and who we ne...  

ВИДЕО/ПРОГРАММЫ УПРАЖНЕНИЙ:

**** 30-дневный челлендж на статическую балансировку стоя
   • Day 1 of the 30-Day Static Standing Balanc...  

*** 30-дневный челлендж на балансировку сидя с метлой:

   • Day 1 of the 30-Day Sitting Balance with a...  

*** 30-дневный челлендж на статическую балансировку стоя:

   • Day 1 of the 30-Day Static Standing Balanc...  

*** Упражнение «Баланс для жизни», комплекс упражнений 1
   • Session 1- Balance for Life Exercise and E...  

***День 1 — 30-дневный челлендж на балансировку стоя, вдохновлённый тайцзи:
   • Day 1 of the 30 Day Ta-Chi Inspired Standi...  

*** День 1 — 30-дневный челлендж на балансировку стоя, вдохновлённый тайцзи Балансировка сидя:
   • Day 1 of the 30-Day Tai-Chi Inspired Sitti...  

*** День 1 — 30-дневный комбинированный челлендж с эластичными лентами и балансом: нечетные дни — работа над силой с эластичными лентами, четные дни — работа над равновесием с использованием движений, вдохновленных тайцзи.
   • Day 1 of the 30-Day Combination Elastic Ba...  

*** День 2 — 30-дневный комбинированный челлендж с эластичными лентами и балансом: нечетные дни — работа над силой с эластичными лентами, четные дни — работа над равновесием с использованием движений, вдохновленных тайцзи.
   • Day 2 of the 30-Day Combination Elastic Ba...  

ССЫЛКИ:
*** С научными исследованиями можно ознакомиться в документе ниже. Если вам нужно конкретное исследование, обращайтесь:
https://1drv.ms/w/s!AmRz77Ytf8xmi3rXn...

ОБО МНЕ:
*** Если вам интересно, кто я, меня зовут Элизабет! Я эрготерапевт с сертификатами LSVT BIG для лечения болезни Паркинсона, болезни Отаги, реабилитации после инсульта и тайцзи. Я также сертифицированный специалист по функциональному старению и сертифицированный консультант по физическим упражнениям для пожилых людей с 11-летним опытом преподавания... и помимо этого, я ЛЮБЛЮ то, что делаю!

Большое спасибо, что заглянули на мой канал — надеюсь, вы узнаете что-то новое!

С огромной любовью,
Элизабет
[email protected]