Un exercice simple à faire en cas d’arthrose au genou : mobilité et force !

Vous souffrez d’arthrose au genou ou vous souhaitez préserver la santé de vos articulations ? Découvrez un exercice simple, sans matériel, pour améliorer la mobilité et la force des quadriceps, essentiels pour protéger vos genoux et faciliter vos mouvements au quotidien.
Cet exercice est adapté à plusieurs contextes, notamment l’avancée en âge ou la présence d’arthrose, et peut être intégré facilement à votre routine.
👉 Faites-le à votre rythme, en toute sécurité !

Bon visionnement!

MON BLOGUE:
https://www.denisfortier.ca

JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES:
https://www.denisfortier.ca/contribuer

MA PAGE FACEBOOK:
  / conseilsdunphysio  

MES LIVRES AU CANADA:
https://amzn.to/31kdlax

MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE:
Vous les trouverez en version papier et ebook à la Librairie du Québec (Paris). En personne ou sur leur site web.
https://www.librairieduquebec.fr/

Crédit photo: Shutterstock
=============================
Musique: epidemicsound.com
=============================
MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.