Abdos assis sur swissball ( gym "cajoleuse" spéciale surpoids, maux de genoux)

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Plus d'infos + un mini question réponse au sujet de la vidéo sur mon blog: http://avecseverine.com/?p=1379

Je dédie cette vidéo et cet article à toutes celles que je suis en coaching/cours mais aussi à ceux et celles qui me suivent sur youtube, et qui ont besoin de mouvements adaptés, certes mais aussi d’une gym cajoleuse, pleine de tendresse et de bienveillance.
Je voulais donc vous faire une petite vidéo pratique, quelques petits exercices tout doux, qui font du bien et qui dorlotent et ne sollicitent pas du tout les genoux.
Pour cette fois, j’ai choisi des exercices à faire assis pour plus de confort, et sans matériel afin que vous puissiez les faire où vous vouliez. Je me suis assise sur mon ballon, mais vous pouvez les faire assise sur une chaise. (lire mon article pour plus de détails)


Ma tenue est dispo sur ma boutique en ligne, livraison internationale:
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Mes cours www.avecseverine.com (mon Studio est en Belgique)

Workshops, événements, formations:
– Des petits weekends théorie/pratique sont prévus pour fin 2015 et 2016. Le plus simple est de me rejoindre sur mon blog où je communique bcp à propos des activités.
– Je me déplace en Belgique et à l’étranger, ( stages,…) infos et conditions par mail via mon site ou [email protected]