Автор: IN SHAPE - Fitness em casa
Загружено: Дата премьеры: 10 мар. 2025 г.
Просмотров: 3 999 просмотров
Treino Funcional - FULL BODY (30min) intervalado com halteres
Desafio COSTAS E BÍCEPS + ABS de 21 minutos para secar e definir TREINANDO EM CASA
20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ДОМА (Сжигание жира и без оборудования) FULL BODY WORKOUT HOME
50-минутная тренировка с гантелями на все тело дома — наращивание мышечной массы
40 min de caminhada para queima de gordura
17 MIN PERNAS E GLÚTEOS Funcional, treino com halteres para definir e ganhar músculos
Treino com Halteres - PERNAS E GLÚTEOS (24min) - intenso
Treino de Braços e Ombros com halteres em casa, definição rápida!
Treino de Bíceps e tríceps com pesos para braços + fortes e definidos
Treino HIIT com Halteres - FULL BODY (20min) intervalado com halteres