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腰椎手術後的居家復健，在家照影片練習就對了！ 安全 有效！ 蔡孟潔物理治療師指導
Автор: 跟著彥廷動滋動
Загружено: 2023-05-10
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腰椎手術後的復健常見問題是練運動量太少或太多。在臨床上，我們經常看到一些病人開完刀回家後就依賴背架，而很少鍛鍊核心肌群。這實在是一件非常可惜的事情，因為我們的身體肌肉就像是上天給我們最好的一個天然背架。
另一方面，有些人剛開完刀回家就躍躍欲試自己平時練習的核心運動，但卻忽略了這些動作可能會對術後的脊椎造成過大的壓力。
因此，本影片提倡在特定的時間內進行安全有效的運動。
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