Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

8-Minute Shoulder Transformation | Pro Tips + Competition Prep Secrets 💪 | Complete Dumbbell Workout

Автор: shedpower_fitness_pt

Загружено: 2025-01-09

Просмотров: 238

Описание:

8-Minute Shoulder Transformation | Pro Tips + Competition Prep Secrets 💪 | Complete Dumbbell Workout    • 8-Minute Shoulder Transformation | Pro Tip...  

Description: Transform your shoulders with this complete dumbbell workout featuring competition-level techniques! Watch as I share my journey, including: • Full shoulder routine with proper form • Competition prep insights • Injury prevention tips from real experience • Working with a nutrition coach (-1.3kg results!) • Pro posing techniques with back pose demo • Training philosophy that actually works

📍 TIMESTAMPS: 0:00 - Intro & Workout Overview 1:15 - Dumbbell Press Technique 2:30 - Side Lateral Raises Form 3:45 - Rear Lateral Raises Tips 4:30 - Shoulder Shrugs Mastery 5:15 - Competition Prep Update 6:00 - Nutrition Coach Results 6:45 - Injury Prevention Guide 7:30 - Back Pose Tutorial

💪 Full Workout Breakdown:

Dumbbell Press: sets x reps
Side Lateral Raises: sets x reps
Rear Lateral Raises: sets x reps
Shoulder Shrugs: sets x reps
🔥 Quick Tips:

Keep shoulders back during presses
Control the weight on laterals
Focus on mind-muscle connection
Stay hydrated throughout
Hashtags: #ShoulderWorkout #BodybuildingTips #CompPrep #FitnessMotivation #GymTutorial #WorkoutRoutine #ShoulderDay #BodybuildingLifestyle #FitnessJourney #WorkoutTips #CompetitionPrep #ShoulderGains #DumbbellWorkout #FitnessEducation #BodybuildingCoach

Tags for SEO: shoulder workout, competition prep, bodybuilding tips, dumbbell shoulder exercises, shoulder training, injury prevention gym, bodybuilding posing, shoulder workout routine, competition diet, fitness coach, shoulder exercises, bodybuilding preparation, dumbbell workout, shoulder transformation

🎯 Follow for more training tips and competition updates! 💪 Like and Subscribe for weekly workout content 📱 Share with someone who needs shoulder gains

8-Minute Shoulder Transformation | Pro Tips + Competition Prep Secrets 💪 | Complete Dumbbell Workout

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

I Tried EVERY Way To Lose Weight

I Tried EVERY Way To Lose Weight

Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье

Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье

Stop Doing Lateral Raises Like This! (8 MISTAKES)

Stop Doing Lateral Raises Like This! (8 MISTAKES)

Как выглядеть уверенно и вызывать уважение | Язык тела мужчины

Как выглядеть уверенно и вызывать уважение | Язык тела мужчины

Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts

Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts

Как добавить стероиды на ГЗТ и не получить побочных эффектов | Мастерон, Примоболан, Нандролон

Как добавить стероиды на ГЗТ и не получить побочных эффектов | Мастерон, Примоболан, Нандролон

Как качаться чтобы бить / Бетербиев показал упражнения для сильного удара с гирей и штангой

Как качаться чтобы бить / Бетербиев показал упражнения для сильного удара с гирей и штангой

Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом

Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом

ЭТИ 6 тюремных упражнений наращивают мышцы больше, чем отягощения

ЭТИ 6 тюремных упражнений наращивают мышцы больше, чем отягощения

Избавься от Боли в Пояснице Делая Вот Это (ЛЕГКО)

Избавься от Боли в Пояснице Делая Вот Это (ЛЕГКО)

Попросил знаменитых миллиардеров позаниматься в их спортзалах

Попросил знаменитых миллиардеров позаниматься в их спортзалах

Пять лучших упражнений для лечения плечевого сустава, которые помогут вам снова стать здоровыми

Пять лучших упражнений для лечения плечевого сустава, которые помогут вам снова стать здоровыми

how to get HUGE BICEP PUMP from 1 set Guaranteed!!!!!!

how to get HUGE BICEP PUMP from 1 set Guaranteed!!!!!!

Идеальная 3D-тренировка плеч 💪 Полная программа тренировки дельтовидных мышц

Идеальная 3D-тренировка плеч 💪 Полная программа тренировки дельтовидных мышц

Audi Quattro vs BMW xDrive vs Mercedes 4MATIC – Подробное сравнение систем полного привода

Audi Quattro vs BMW xDrive vs Mercedes 4MATIC – Подробное сравнение систем полного привода

10 РЕАКЦИЙ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ПРИЁМЕ 5 ГРАММОВ КРЕАТИНА

10 РЕАКЦИЙ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ПРИЁМЕ 5 ГРАММОВ КРЕАТИНА

Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли

Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли

Мухаммед Али против Ивана Драго! Этот Бой не Забыть...

Мухаммед Али против Ивана Драго! Этот Бой не Забыть...

ЕДИНСТВЕННЫЕ 5 упражнений, которые нужны мужчинам старше 40 лет для наращивания мышц (заставляют ...

ЕДИНСТВЕННЫЕ 5 упражнений, которые нужны мужчинам старше 40 лет для наращивания мышц (заставляют ...

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]