라운드숄더 있는 사람은 절대 못하는 동작, 제대로 된 Y-raise 운동

회전근개 강화운동. 아무리 따라해도 효과 못보신 분들 클릭

운동 할때 어깨 아프신 분들은 이 운동 2가지 꼭 하셔야 합니다!

물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화

"척추 다 망가집니다." 허리디스크 있는 사람이 절대 하면 안 되는 운동 (김병곤 박사 1부)

제일의 전신운동 #제일정형외과의원 #전신운동

하부 승모근 운동 와이레이즈를 해도 라운드숄더 교정이 안 되는 이유

골반 교정, 스트레칭 그만하시고 운동으로 셀프교정하세요!

어깨뼈 재활 운동 17가지. 어깨충돌증후군, 라운드숄더 꼭 보세요!

[Full] 귀하신 몸 - 8부 목 디스크 막는 2주의 기적

라운드숄더, 거북목, 일자목 스스로 교정하기 / 따라하기 쉽게 만들어봤습니다.