Выгорание. Как восстановить ресурс

Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ»:
https://selfcoaching-afonina.com/cour...

Новостные каналы Натальи с практическими техниками и авторской подачей теории психологии:
Телеграм https://t.me/blogngafonina
Личная страница во ВКонтакте https://vk.com/ngafonina
Сообщество во ВКонтакте https://vk.com/centr_afonina
В других соцсетях @afonina_levelup

Записаться на индивидуальную консультацию к Наталье:
https://selfcoaching-afonina.com/ng_a...

Как распознать выгорание и помочь себе с ним справиться? Отвечаем на эти вопросы в сегодняшнем видео.

0:00 О чём это видео
0:17 Приветствие
0:38 Первая причина выгорания: нарушение баланса
0:45 Упражнение для диагностики
4:52 Вторая причина выгорания: ловушка для перфекциониста
6:23 Третья причина выгорания: давление обстоятельств
8:00 Выгорание как выбор

В этом видео мы поговорим о причинах выгорания и способах, которые помогут его преодолеть. Разберём, какие наши действия приводят к потере ресурса, и поймём, что нужно делать, чтобы избежать этого в будущем.

Обсудим, как своевременно обнаружить у себя приближающееся выгорание и не допустить развития этого состояния.

А ещё вы узнаете, как при помощи простого упражнения за один день восстановить силы, чтобы продолжать добиваться поставленных целей.

Приятного просмотра, друзья!