Черепно-мозговая декомпрессия

Ваша голова не напряжена. Она сжата.

И сегодня я покажу вам один из самых эффективных способов разгрузить основание черепа — место, где скапливаются физическое напряжение, эмоциональное давление и даже накопленный гнев из печени.

Большинство людей пытаются расслабить челюсть, растянуть шею, помассировать виски.
Но настоящая точка давления находится здесь: там, где череп соединяется с позвоночником.

Здесь:

Нервная система никогда полностью не расслабляется
Гнев и разочарование накапливаются, когда не выражаются
Печень оказывает давление вверх
Челюсть сжимается, чтобы компенсировать это
Дыхание становится поверхностным
Вся голова ощущается «наполненной»

Когда я обучаю этому на сеансах, люди чувствуют глубокие изменения в течение нескольких секунд — не потому, что это интенсивно, а потому, что это восстанавливает пространство в месте, которое было сжато годами.

ТЕХНИКА

Крепко надавите большими пальцами на основание черепа.

Вдохните — поднимите вверх.

Выдохните — мягко поднимите голову, позволяя черепу расшириться и расслабиться.

Вы ничего не форсируете.
Вы даёте своему телу разрешение освободиться от того, что оно удерживало.
По мере декомпрессии основания черепа:

Давление в голове снижается
Челюсть и лицо расслабляются
Печеночная система успокаивается
Гнев ослабевает
Нервная система перезагружается
Дыхание естественным образом углубляется

Это эмоциональное освобождение через структуру — без необходимости рассказывать свою историю.
Делайте это в течение 120 секунд, и вы сразу почувствуете:

Более ясную голову
Более лёгкое лицо
Более глубокое дыхание
Более спокойный ум
Пространство, которого вам даже не хватало

Если это вам помогло, это лишь одна часть полного метода работы с черепом и нервной системой, которому я учу.
Я создал полный курс, чтобы помочь вам снять давление в голове, напряжение челюсти, скованность в горле, ограничение блуждающего нерва и эмоциональный груз, который за этим стоит.
Если вы хотите получить полную систему, ссылка на курс по работе с черепом находится ниже. Это навсегда изменит ваше отношение к напряжению.

https://portal.mindfulmovemend.com/cr...

С любовью, Джулс Хорн