Szczupłe NOGI | Bezpieczne kolana | Dla seniora | Ola Żelazo

Gimnastyka dla seniora. Szczupłe nogi i bezpieczne kolana.
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / trenerkainfo  
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Wykonamy zestaw ćwiczeń na nogi bez obciążania kolan. Sprawimy, że nogi będą szczupłe, zdrowe i będą nam służyły długie lata. Do ćwiczeń przygotuj matę i 25 minut. Przed nami łagodne ćwiczenia na szczupłe nogi, bezpieczne dla kolan.

Ten trening jest odpowiedni dla początkujących, powracających do formy po chorobie i dla osób otyłych.

Inne zestawy ćwiczeń dla osób starszych:

Pilates dla seniora 60 +
   • Pilates dla seniora 60 + | Ola Żelazo  

Gimnastyka dla seniora 60 +
   • Gimnastyka dla seniora 60 + | Ola Żelazo  

Poranna joga dla leniuchów:
   • Poranna joga dla leniuchów 👉🏼 wystarczy 7...  

Drodzy Seniorzy! Nawet nie wiecie jak lubię z Wami ćwiczyć. Dostaję od Was tak dużo pozytywnej energii, piszecie do mnie piękne wiadomości i komentarze. Jesteście bardzo mili, grzeczni, po prostu cudowni. Wasza dojrzałość jest dla mnie inspiracją. Macie piękny dystans do rzeczywistości. Ale Wy, którzy jesteście tutaj ze mną, macie coś więcej, mianowicie świadomość, że szczęśliwe życie jest ściśle powiązane ze zdrowiem i sprawnością. Dlatego ćwiczycie, dbacie o siebie, dobre samopoczucie i radość. To jest najpiękniejsze.

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻
Ola

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  
💛 Dołącz do grupy: https:  / 753122851773755  
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]