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Le Yoga du matin avec Femina
Автор: Femina
Загружено: 2013-05-23
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Le yoga du matin emploie une séquence de postures (asanas) basiques qu'on retrouve dans tous les cours. Cet enchaînement commence avec des postures douces (p.ex. mouvement du chat) qui deviennent de plus en plus musculaires (p.ex. guerrier), permettant à réveiller l'énergie vitale (p.ex. cobra ou demi-roue) en espérant de la garder le long de la journée.
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