פציעות ברכיים- ממה הן נובעות, איך ניתן להימנע ואיך לטפל

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5207 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KLzMZT-jZIc" ["related_video_title"]=> string(77) "Развязка в войне / Принято срочное решение" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [1]=> object(stdClass)#5180 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nq9KaEB-twM" ["related_video_title"]=> string(168) "Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [2]=> object(stdClass)#5205 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "e5s3JUW2P0M" ["related_video_title"]=> string(136) "Единственный план похудения, который работает! Четкая инструкция от врача" ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Максим Кузнецов" } [3]=> object(stdClass)#5212 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nLY3RqpyPQM" ["related_video_title"]=> string(150) "תרגול טיפולי לגיל השלישי - כאבי רגליים ושיפור הליכה | אבי שריד, פיזיותרפיה הוליסטית" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(73) "Avi Sarid אבי שריד פיזיותרפיה ורפואה משלימה" } [4]=> object(stdClass)#5191 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GDvBw2_81QE" ["related_video_title"]=> string(177) "Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [5]=> object(stdClass)#5209 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0EPZpPhkhZA" ["related_video_title"]=> string(109) "אוףףף... שנים אני מתרגלת רולאפ, ואין שיפור. איך זה יכול להיות?" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "Gill Solberg" } [6]=> object(stdClass)#5204 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DktJj6Tf2oM" ["related_video_title"]=> string(124) "יִרְאָה רְאוּיָה = אַהֲבָה רְאוּיָה 8 | לֵב רוֹתֵחַ לְלֹא פְּשָׁרוֹת" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(30) "Ofir Ronen אופיר רונן" } [7]=> object(stdClass)#5214 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OgC3CLhqsO4" ["related_video_title"]=> string(164) "Макрон объявил войну Трампу: что произошло на G7? Шейтельман разносит Трампа / Главная тема" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "ВОТ ТАК" } [8]=> object(stdClass)#5190 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ij0uOyQbcco" ["related_video_title"]=> string(155) "ОСТОРОЖНО - здесь болит НЕ тазобедренный сустав | Эти 4 упражнения уберут боль в бедре" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [9]=> object(stdClass)#5208 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k5tu-noXroE" ["related_video_title"]=> string(100) "🤬 Страшная ПРАВДА про ОБСТРЕЛ КИЕВА и Украины / Свитан" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Апостроф TV" } }