J’ai testé la thérapie par LUMIÈRE ROUGE PENDANT 60 JOURS… Et voici ce qui s’est passé 😱

Que va-t-il se passer si tu t’exposes à la lumière rouge pendant 60 jours (j'ai fait l'expérience, et voici ce qui s’est passé 😱)

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🎥 DANS CETTE VIDÉO:

Ça fait quelques années qu’on entend parler de la thérapie par lumière rouge et infrarouge pour ses effets positifs sur la santé.

Amélioration de la récupération et des performances.
Diminution des rides et de l’acné.
Amélioration de la myopie.
Diminution des dépôts de cholestérol et du stress oxydatif.
Optimisation de notre système nerveux…

Et je t’avoue que ça m’a toujours intrigué parce qu’à force de voir des sportifs de haut niveau, des scientifiques , des professionnels de santé ou des créateurs de contenu comme Andrew Huberman l’utiliser, je me disais « ah ça vaut peut être le coup d’essayer quand même »

Mais j’avais du mal à savoir si c’était du sérieux. Genre, quelque chose de réellement prouvé scientifiquement ou pas ?!

Alors il y a un peu plus de 3 mois, j’ai commandé une lumière rouge cytoled, et je me suis chauffé à faire ma propre expérience en m’exposant à la lumière rouge 10' par jour, tous les jours, pour voir les effets que ça allait avoir (ou non) sur mon corps.

60 jours plus tard, c’est l’heure du bilan.

Dans cette vidéo je vais te partager : 

Qu’est ce que la thérapie par lumière rouge
Quels sont les effets cliniquement prouvés par la science
Quels sont les résultats sur moi-même (avec l’impact sur mon sommeil, ma récupération, ma fréquence cardiaque, mon humeur etc…)
Et enfin je te donnerais mon avis et mes recommandations si tu veux tester la lumière rouge

Bonne vidéo 🔥

00:00 Introduction
01:44 Qui suis-je ?
02:25 Qu’est ce que la thérapie par lumière rouge
03:05 Quels sont les effets cliniquement prouvés par la science
11:21 Début de l'expérience
25:19 Bilan de ces 60 jours de lumière rouge et recommandations

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🎥 Montage : Clément Lutrand - Instagram @clementlutrand