НЕЙРОЗАРЯДКА - упражнения для мозга
Автор: Ольга Бульбенова | Умный и нейрофитнес
Загружено: 2025-10-25
Просмотров: 1180
⏭ ОНЛАЙН-МАРАФОН утренних зарядок и нейроупражнений:
https://t-rexstudio.by/services/onlin...
⏭ Телеграм-канал об умном фитнесе: https://t.me/trenirujsya_s_ymom
Таймкоды:
0:00 | Вступление
1:01 | Что такое нейрозарядка?
1:33 | Сенсорная активация
4:38 | Дыхательное упражнение на 360 градусов
6:30 | Мозжечок
7:47 | Зрительная система
10:02 | Вестибулярная система
12:08 | Тест Струпа
12:52 | Марафон зарядок
Тренировка тела начинается в мозге, ведь любым нашим движением заведует именно мозг. Нейроны первого порядка, в коре больших полушарий, посылают сигнал нейронам второго порядка, которые находятся в спинном мозге. Оттуда сигнал передается нейронам третьего порядка и далее происходит мышечное сокращение. Если в этой цепи нарушена передача, то мы не получим качественного движения.
Нейрозарядки — это специальные комплексы упражнений, которые направлены не столько на развитие силы или выносливости, сколько на активацию мозга и нервной системы.
#нейрофитнес #нейрогимнастика #нейрозарядка #зарядкадляума #тренировкамозга
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
