Câimbra na virilha é causada por compressão de nervos na L1

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Ao tratar pessoas que acordam de madrugada se contorcendo por causa de cãibra na virilha.
Pessoas que a articulação do quadril trava no meio da rua devido a cãibra na virilha.
E jogadores de futebol com distensão na virilha.
Eu pude identificar que a causa estava na compressão dos nervos na transição da coluna torácica para a coluna lombar, em L1.
As vértebras mais próximas na parte alta da coluna lombar estavam comprimindo os nervos.
O nervo que sofre compressão se retrai, e faz os músculos adutores da coxa se contraírem, ficando encurtados.
A tensão e o encurtamento dos adutores das coxas trava o movimento da articulação coxofemoral.
Causa contraturas e espasmos musculares na virilha.
E o músculo encurtado em jogador de futebol predispõe às distensões musculares.

Para evitar contratura, espasmo, cãibra e distensão, depende de cuidar da coluna vertebral.
Afastar e alinhar as vértebras torácicas e lombares para descomprimir os nervos.

Praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento do método EQCOAN previne e trata as dores na parte medial e interna das coxas.

Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Live Câimbra na virilha é causada por compressão de nervos na L1
01:41 - O que causa cãibra na virilha?
03:55 - E quando os médicos dizem que não há solução, o que fazer?
06:23 - Atividades de academia e os problemas na coluna vertebral.
10:14 - Cãibra na virilha e a coluna lombar.
11:10 - Pode mudar a ordem dos exercícios terapêuticos?
12:05 - Quais os fatores que levam a ter cãibra na virilha?
13:45 - Alongamento em relaxamento para aliviar cãibra na virilha.
15:16 - O que fazer para ter a melhora desejada nos exercícios terapêuticos?
17:18 - Como fazer os exercícios terapêuticos?
25:43 - Considerações finais.
26:42 - Viva sem dor não faz ligações telefônicas.

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O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.

Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.

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