6 упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ вашей лопатки!

Сегодня мы выполним 6 различных упражнений, которые помогут укрепить ваши лопаточные мышцы. Это видео отлично подходит для людей, страдающих дискинезией лопатки, повреждением нервов в любых мышцах, окружающих лопатку, для тех, кто выздоравливает после травм опорно-двигательного аппарата, или для тех, кто хочет улучшить свою силу и подвижность лопатки.

Я привожу временные метки для тех, кто, возможно, захочет перейти к тренировке. Если вы имеете дело с повреждением нервов, пожалуйста, обязательно посмотрите видео полностью.

Я профессиональный преподаватель йоги, страдающий от повреждения нерва в верхней левой конечности. Я использовал упражнения для лопаток, подобные тем, которым я учу вас сегодня, чтобы восстановить полную функцию моей верхней левой конечности. Я надеюсь вдохновить тех из вас, кто борется с повреждением нервов, знать, что еще не все потеряно, и независимо от результатов лечения вы можете добиться гораздо большего, чем вам говорит медицинская индустрия, или что вы, возможно, считаете возможным.

⏱️ ГЛАВЫ ⏱️
00:00: Вступление
00:30: Повреждение нервов Кристы
01:23: Нервы и их повреждение
01:46: Неврологическое перепрограммирование и механика тела
02:44: Инструкции и советы по тренировкам

🏋️ Тренировка 🧘♂️
05:08: Растяжки над головой
06:30: Т-Образное удержание
07:58: Y-Образное удержание
09:24: A-Образное удержание
10:47: Снежные ангелы наоборот
12:14: Удержание мяча на месте
13:42: Смена ворот на поле

- - - - - - - - -
История Кристы:    • About those scars: The story behind Krista...  
- - - - - - - - -

Хотите увидеть больше подобного контента? Смотрите другие наши видео, чтобы узнать больше!

Если вы хотите посетить со мной виртуальную прямую трансляцию занятий йогой или механикой тела, перейдите по ссылке www.theyogashala.org, чтобы узнать больше. И если вам нужны какие-либо практические пособия, которые помогут вам углубить свои домашние занятия йогой, перейдите по ссылке Olotita.com, чтобы ознакомиться с моими плакатами по йоге и карточками для занятий.

- - - - - - - - -

Смотрите меня без рекламы на своем телевизоре! Устройства Amazon https://bit.ly/4alzcm2

- - - - - - - - -

Обязательно подпишитесь на наш канал и включите уведомления, чтобы видеть новые видео по мере их загрузки: https://bit.ly/3Fm668N

- - - - - - - - -

❤️ ДОБРО пожаловать на YouTube-канал "Йога с Кристой"! Наша миссия - помочь как можно большему количеству людей обрести целостность в своей жизни с помощью абсолютно бесплатных высококачественных видеороликов о йоге и механике тела. Мы приветствуем все уровни, всех людей, все тела, все гендеры, абсолютно всех! ПОДПИШИТЕСЬ на канал и присоединяйтесь к движению целостности (Olotita)! ❤️
   / yogawithkrista  

- - - - - - - - -

Я сам прошел через медицинскую битву с повреждением нервов и хочу помочь другим пройти их путь к успешному исходу.

Я являюсь авторизованным преподавателем Аштанга-йоги второго уровня, и я страстно желаю поделиться этими учениями со всеми, кто желает учиться.

Если вы хотите присоединиться ко мне на занятиях лично или виртуально, я провожу ежедневные занятия в Йога-Шале в Винтер-Парке, Флорида (а также предлагаю эти занятия через zoom). Я также предлагаю личные и виртуальные занятия по йоге, медитации, дыхательной работе, правильному питанию, лайф-коучингу и наставничеству. Ознакомьтесь с www.theyogashala.org для получения более подробной информации.

Если вы живете не в Центральной Флориде и хотите найти авторизованного преподавателя в вашем регионе, посетите веб-сайт моего учителя Шарата Джойса, чтобы найти список всех преподавателей, авторизованных и сертифицированных его центром йоги в Индии. https://sharathyogacentre.com/authori...

- - - - - - - - -

❤️Обязательно подпишитесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе местных событий и занятий, распродаж продукции Nysa, новых предложений, новинок продуктов и многого другого! ❤️ https://bit.ly/3KAVdTe ❤️

❤️Мы ценим всю вашу поддержку. Если вы хотите сделать пожертвование нашему каналу: Paypal [email protected]. Пожалуйста, укажите “пожертвование” в своем сообщении. Спасибо.

❤️ТОВАРЫ МАГАЗИНА: Продукция Nysa: https://olotita.com/nysa

❤️ЗАНЯТИЯ И ЧАСТНЫЕ ИНСТРУКЦИИ: Если вы хотите забронировать место для моих предстоящих групповых занятий или поработать со мной в частном порядке на индивидуальной основе, пожалуйста, посетите: https://olotita.com

❤️СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: Вы можете ознакомиться с другим контентом, подписавшись на меня на:
===============================
📸 - Instagram: @kristashirleyyoga
📸 - Instagram: @theogashala_
Tiktok: @kristashirleyyoga
👥 - Facebook: @theyogashala
👥 - Facebook: @KristaShirleyYoga

❤️По другим вопросам обращайтесь: [email protected]

❤️Спасибо, что ставите лайки, подписываетесь и делитесь нашими видео!❤️

❤️❤️ ❤️

Намасте