ТОНИЧЕСКИЙ АБС ПИЛАТЕС за 14 ДНЕЙ 🔥 Поджарый пресс и плоский живот | 6 мин. Тренировка

Эта тренировка на пресс пилатеса поможет вам привести в тонус и вылепить стройный плоский живот. Это интенсивная 6-минутная домашняя тренировка пилатеса для пресса с упражнениями для похудения пресса, которые нацелены на сжигание жира на животе и создание плоского живота. Для достижения наилучших результатов в сжигании жира на животе используйте мои более длительные тренировки по сжиганию жира в приложении LEAN и здоровое питание.

🥳 Приближается САМАЯ БОЛЬШАЯ распродажа в Черную пятницу! 🥳 Четверг, 10 ноября, 17:00 GMT/13:00 EDT! Получите скидку до 60% на оборудование для фитнеса и питание здесь: https://leanwithlilly.com?ref=lillysabri

🔥 Загрузите приложение LEAN 🔥 Получите лучшие результаты здесь: https://bit.ly/3Wl9xD5

🍑 Неделя пилатеса по фигуре и скульптуре! 🍑 Получите бесплатное руководство на 7 дней здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly...

💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT

🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ:
Инстаграм:   / lillysabri  
ТикТок: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la...
Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Твиттер:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю.

0:00 Тренировка пресса в пилатесе
0:15 Результаты упражнений на пресс
0:23 Большое объявление
1:10 Пилатес Упражнения для плоского живота
7:03 Завершите упражнение на худой пресс

Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, как уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее:
1. Дефицит калорий
2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира)
3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц.
На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья.
Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли