Скачать
운동의 첫 단추 '기초체력' 기르는 요가 | 초보 근력운동, 기초체력 홈트
Автор: Внимательная йога с Эйлин
Загружено: 2022-09-19
Просмотров: 125538
Описание:
무언가 이루고 싶은 꿈이 있다면 먼저 체력부터 기르세요.
체력이 약하면 금방 지치고, 인내심이 약해집니다.
계속 쉬어야 하는 구실을 찾고 결국 중도 포기하게 되죠.
미래를 위해 무언가를 준비하거나
지금보다 더 나은 내가 되기 위한 목표가 있다면
체력 관리를 절대 소홀히 하지 마세요.
먹는 것도 중요하지만, 운동은 필수입니다.
이번 영상은 기초 체력을 기를 수 있는 요가입니다.
근력이 부족한 초보분들도 따라하실 수 있는 운동이에요.
#기초체력운동 #근력운동 #에일린요가
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4561 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "yCvxXY3FftQ"
["related_video_title"]=>
string(114) "굳은 어깨, 뻐근한 골반을 풀어주는 요가 | 어깨 열기, 골반 풀기 | 전신 요가 스트레칭"
["posted_time"]=>
string(24) "19 часов назад"
["channelName"]=>
string(19) "에일린 mind yoga"
}
[1]=>
object(stdClass)#4534 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ltcOrL14cRY"
["related_video_title"]=>
string(89) "기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - No 스쿼트, No 런지👑 (2024)"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(6) "빵느"
}
[2]=>
object(stdClass)#4559 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gscg22hJutw"
["related_video_title"]=>
string(97) "기분 좋아지는 스트레스 해소 요가 | 명상 요가 스트레칭 | 익산 미륵사지"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(19) "에일린 mind yoga"
}
[3]=>
object(stdClass)#4566 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "FIyDWogOk7U"
["related_video_title"]=>
string(121) "어깨, 골반을 시원하게 풀어주는 요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신요가 스트레칭, 중급요가"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(19) "에일린 mind yoga"
}
[4]=>
object(stdClass)#4545 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "eimCLfgQWCw"
["related_video_title"]=>
string(112) "고급 호텔 수영장에서 나오는 기분 좋은 음악 🎧 틀어만 놓아도 기분 좋아지는 음악"
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(17) "Cafe Lounge Music"
}
[5]=>
object(stdClass)#4563 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "jdwsP-QQ_FY"
["related_video_title"]=>
string(76) "요가 왕초보를 위한 찍먹 기초 요가 | 초보 요가 스트레칭"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(19) "에일린 mind yoga"
}
[6]=>
object(stdClass)#4558 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "iHlDbdvktvY"
["related_video_title"]=>
string(104) "경쾌한 아침을 여는 명곡 클래식 음악 모음 | 밝은 클래식 | 숲속 새소리 | 힐링"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(15) "코튼테라스"
}
[7]=>
object(stdClass)#4568 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xakX6cPy3gU"
["related_video_title"]=>
string(98) "요가원 풀시퀀스 45분 l 웜엄, 쿨다운, 근력운동, 스트레칭 l 운동되는 홈트"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(27) "요가테라스 Yogaterrace"
}
[8]=>
object(stdClass)#4544 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "UR4yba7uwuU"
["related_video_title"]=>
string(100) "우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(19) "에일린 mind yoga"
}
[9]=>
object(stdClass)#4562 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "stXWZlBIbq8"
["related_video_title"]=>
string(90) "초보를 위한 기초요가 30분 클래스 🌱 쉽게 따라하는 요가 스트레칭"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(19) "에일린 mind yoga"
}
}
굳은 어깨, 뻐근한 골반을 풀어주는 요가 | 어깨 열기, 골반 풀기 | 전신 요가 스트레칭
기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - No 스쿼트, No 런지👑 (2024)
기분 좋아지는 스트레스 해소 요가 | 명상 요가 스트레칭 | 익산 미륵사지
어깨, 골반을 시원하게 풀어주는 요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신요가 스트레칭, 중급요가
고급 호텔 수영장에서 나오는 기분 좋은 음악 🎧 틀어만 놓아도 기분 좋아지는 음악
요가 왕초보를 위한 찍먹 기초 요가 | 초보 요가 스트레칭
경쾌한 아침을 여는 명곡 클래식 음악 모음 | 밝은 클래식 | 숲속 새소리 | 힐링
요가원 풀시퀀스 45분 l 웜엄, 쿨다운, 근력운동, 스트레칭 l 운동되는 홈트
우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가
초보를 위한 기초요가 30분 클래스 🌱 쉽게 따라하는 요가 스트레칭