Мандала-поток для всего тела | Улучшите гибкость, улучшите равновесие и измените свой взгляд на мир
Автор: Yoga With Erin
Загружено: 2025-11-27
Просмотров: 149
Добро пожаловать на 20-минутный комплекс упражнений «Мандала Флоу» для всего тела, разработанный для развития гибкости, баланса и поддержания ясности ума. Мы исследуем все стороны коврика.
Этот творческий круговой комплекс включает в себя Гомукхасану, Позу Полулука, Позу Воина III и Позу Орла, сплетённые в плавную последовательность, которая поможет вам двигаться плавно и целенаправленно.
Сменив направление, мы также практикуем смену перспективы — как на коврике, так и в повседневной жизни.
Что вы получите на этом занятии:
Более высокий баланс и устойчивость
Повышенная гибкость
Повышенная концентрация внимания и ясность ума
Обновлённое чувство перспективы
Творческая, заряжающая энергией практика, которая задействует всё тело
Аффирмация для этой практики:
«Я остаюсь сосредоточенным, уравновешенным и открытым новым перспективам».
Спасибо за практику со мной.
xx — Эрин
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
