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무릎,어깨,허리 다 아프면 어떻게 해야하나요..?
Автор: 재활공략집
Загружено: 2025-11-04
Просмотров: 1282
Описание:
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0:40 케이스 소개
1:24 인터뷰
2:03 근육 검사
2:46 어깨 체크
2:54 어깨 풀기
3:08 어깨 재평가
3:20 고관절 세팅
3:30 고관절 재평가
3:42 누워서 재활
3:53 3회차 인터뷰
4:22 근육 재평가
4:34 엉덩이 깨우기
6:24 엉덩이 재평가
7:04 한다리 재활
11:11 한다리 운동 후 어깨 재평가
12:38 어깨 재활
15:49 어깨 재평가
16:34 어깨 이완
16:44 어깨 재평가
17:16 후기
17:44 재활 해설
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