腸活カッサータ【イタリア発祥】【豆腐】【クリームチーズ】
Автор: 『腸活おばさん』まさこのゆる飯
Загружено: 2024-08-20
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/ @masakonoyurumeshi
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• アイスケーキ「カッサータ」を腸活アレンジ❣️
== 材料 ==
クリームチーズ 150g
絹ごし豆腐 150g
甘酒100g ※グラニュー糖 の場合は50gから
豆乳 50ml
ドライフルーツやナッツ (適量)
バニラエッセンス (あれば数滴)
== 作り方 ==
①クリームチーズと水切りした豆腐を入れよく混ぜます
②豆乳を加えて混ぜます
③甘酒を加えて混ぜます
④ドライフルーツやナッツをお好みの量入れて混ぜ合わせます
⑤パウンドケーキ型にクッキングシートを入れて、混ぜ合わせた生地を流し入れます。ドライフルーツを飾ります
⑥冷凍庫で一晩冷やし固めます
今回はイタリア発祥のカッサータというアイスケーキを腸活＆ヘルシーにアレンジしてみました💕
クリームチーズに豆腐を加え、そしてグラニュー糖の代わりに甘酒やドライフルーツを加えました😅
ヘルシーですが、クリームチーズのコクや栄養もしっかり摂れて、大満足なアイスケーキとなりました💕
ドライフルーツやナッツがアクセントになって、とっても美味しいのでぜひ腸活カッサータ作ってみてください。
#腸活 #ヘルシーアイス #カッサータ
はじめまして、まさこです。いつも見てくれて本当にありがとうございます🥲
50代に入ってから、なんとなく疲れがとれない、便秘気味、虫歯など口腔環境の悪化、コレステロール値の上昇などなど、不調が続いております😭
更年期だからか！？？？それもあるけど😅
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