Reformer na macie z kocykiem i hantlami
Автор: Pilates dla nerdów by Kasia Twardzik
Загружено: 2024-05-01
Просмотров: 348
Przeniesienie ćwiczeń tradycyjnie wykonywanych na reformerze na matę pozwala spojrzeć na nie z innej perspektywy. Brak działających horyzontalnie sprężyn, za to grawitacja oddziałowująca na nasze ciało wertykalnie zmienia pracę, jaką muszą wykonać mięśnie, dzięki czemu możemy odkryć w każdym ćwiczeniu coś nowego. A poza tym możemy wzbogacić repertuar ćwiczeń na macie pozostając jednak w ramach pilatesowego systemu. Zapraszam do zabawy!
***
Jeśli spodobał Ci się ten film, pomóż mi w rozwijaniu tego kanału! Będę wdzięczna za:
włączoną subskrypcję i powiadomienia
"łapkę w górę"
komentarz
udostępnienie w social mediach
Niech dobro idzie w świat :)
Po więcej pilatesowych inspiracji zapraszam na mój Instagram:
/ kasiatwardzikpilates
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
