Изучение того, как сознательная и бессознательная части мозга работают в двух отдельных системах

Добро пожаловать во второе видео из моей серии «Спокойствие в разуме»!

Я рада поделиться практическими, основанными на здравом смысле стратегиями, которые помогут вам обрести эмоциональное благополучие, а также любыми медицинскими рекомендациями или лекарствами, которые вы, возможно, принимаете. В этом подробном руководстве я расскажу вам об основах работы вашего сознания и подсознания, познакомлю вас с внутренним «наблюдателем» и объясню, почему вы не можете полностью контролировать свои мысли и эмоции, но можете на них влиять.

Вы узнаете, как ваше тело реагирует на мысли, как будто они реальны, и получите свежий взгляд на страх, тревогу и эмоциональные реакции, уходящие корнями в наше эволюционное прошлое. Это закладывает основу для борьбы с тревогой, обсессивно-компульсивным расстройством и депрессией, помогая понять работу отдельных систем вашего разума. Ознакомьтесь с домашним заданием, чтобы глубже погрузиться в тему, и присоединяйтесь к моему полному курсу на сайте www.calmnessinmind.com, где вы найдете более 60 видео, управляемые медитации и рабочие тетради для преображения своего психического здоровья. Давайте начнём путь к спокойствию вместе!

🔗 https://www.calmnessinmind.com

#ПсихическоеЗдоровье #ИзбавлениеОтТревоги #СпокойствиеРазума #ЭмоциональноеБлагополучие #Осознанность #ПреодолениеТревоги #ВыздоровлениеОтОКР #ПомощьВСебяДепрессии #Самопомощь #ЛичностныйРост #ДжонГлэнвилл #Подсознание #ОсознанностьПсихическогоЗдоровья #СвязьРазумаИТела #ЭмоциональныйИнтеллект