💪 البروتين ده أرخص من الواي… وبيكبر العضلة أسرع!
Автор: شفاءيات
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 68
ناس كتير فاكرة إن العضلات مش بتكبر غير بالواي بروتين والمكملات… والحقيقة؟ ❌
في الفيديو ده هتعرف أقوى مصادر البروتين الطبيعية اللي تقدر تبني بيها عضلاتك من غير مكملات وبأقل تكلفة.
هنتكلم عن:
أفضل أكلات بروتين طبيعي لبناء العضلات
الفرق بين البروتين الحيواني والنباتي
أكل بروتين قبل وبعد التمرين
إزاي توصل لاحتياجك اليومي من البروتين
أخطاء شائعة بتضيع مفعول البروتين
لو بتتمرن جيم وعايز تضخيم نظيف وقوة حقيقية من غير ما تصرف فلوس كتير على مكملات، الفيديو ده هيغيّر تفكيرك بالكامل 💪🔥
📌 التغذية الصح = 70٪ من شكل جسمك
هاشتاجات:
#بروتين_طبيعي #مصادر_البروتين #تغذية_رياضية #جيم #GymNutrition #Protein #بناء_العضلات #أكل_صحي #واي_بروتين #تضخيم #Fitness #MuscleBuilding
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: