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如果你活到了70歲，還能輕鬆做這3件事，恭喜你就是人生贏家！超過95%的同齡人。
Автор: 健康大實話
Загружено: 2026-01-12
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各位朋友大家好，歡迎收看今天的健康大實話節目。我是主播張志宏，退休前，我在一家大型安養院擔任副院長，在長照領域摸爬滾打了一輩子。這一路走來，我看過數不清的生離死別，也經手過成千上萬個家庭的喜怒哀樂。
以前在安養院，我每天早上巡房，看到的不僅是病歷表上的數字，更是每一位長輩背後真實的人生故事。有的長輩九十歲了，還能在院區的花園裡跟志工有說有笑，甚至還能幫我們照顧新來的老夥伴；但也有些長輩，才剛過七十歲，眼神就已經黯淡無光，躺在床上看著天花板，日子過得漫長又煎熬。這幾十年的臨床與行政經驗讓我深深體會到一件事，那就是長壽本身並不是我們追求的終點，有尊嚴、有品質的長壽，才是我們真正的福氣。
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