Come migliorare la tua flessibilità velocemente | Vuoi essere più flessibile? Segui questi consigli!

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Senti il tuo corpo rigido?
Soprattutto la zona del retro delle gambe ogni volta che ti chini in avanti tira e si contrae?

Prova ad ascoltare e applicare i consigli che ti lascio in questo video per migliorare immediatamente la tua flessibilità e per continuare a farlo con un pò di pratica quotidiana.

Se ti interessa approfondire l'argomento dei bandha (chiusure energetiche) trovi delle lezioni dedicate sul mio sito in cui potrai iniziare a sentire come il corpo sia molto più di quello materiale e attraverso il respiro e l'attivazione energetica sia possibile approfondire la propria pratica e vivere un'esperienza molto più profonda. Trovi qui il link alle lezioni: https://toyoga.it/lessons/vinyasa-per...

Fammi sapere se il video ti è stato utile!

Namastè,

Federica
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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.