Which CKM stage are you in? "คุณอยู่ใน CKM ระยะไหน? เช็กก่อนสาย! ไลฟ์สไตล์ช่วยคุณได้"
Автор: Dr. Nat Nutrition
Загружено: 2025-07-27
Просмотров: 544
💖 CKM Syndrome คืออะไร? กลุ่มอาการหัวใจ-ไต-เมตาบอลิก กำลังคุกคามสุขภาพคนไทยแบบเงียบๆ!
หลายคนอาจไม่รู้ว่า “พฤติกรรมประจำวัน” ของเรานี่แหละ คือกุญแจสำคัญในการป้องกันและจัดการ CKM ได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
ในคลิปนี้ หมอโภชนาการจะพาคุณไปรู้จัก CKM Syndrome ในแต่ละระยะ พร้อมแนวทางการปรับไลฟ์สไตล์ที่อิงหลักฐานวิชาการ ทั้งอาหาร การออกกำลังกาย และการดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน
🔍 ในคลิปนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่า...
CKM Syndrome คืออะไร?
ทำไมคนส่วนใหญ่จึงอยู่ในกลุ่มเสี่ยงตั้งแต่ยังไม่ป่วย?
ไลฟ์สไตล์แบบไหนที่เหมาะกับแต่ละระยะของ CKM?
อาหาร DASH, เมดิเตอร์เรเนียน, HIIT, และการลดน้ำหนักมีบทบาทอย่างไร?
💡 สาระสุขภาพจากแพทย์จริง ไม่ขายของ ไม่โอ้อวด ไม่มโน!
📌 ติดตามข้อมูลสุขภาพแบบเข้าใจง่าย และอิงหลักฐานวิชาการ ได้ที่:
🔹 Facebook: Dr. Nat Nutrition - หมอโภชนาการ
🔹 สนับสนุนการผลิตสื่อสุขภาพดีๆ ได้ด้วยการกด Subscribe เพียงเดือนละ 19 บาท 🙏
🧑⚕️ หากต้องการปรึกษาปัญหาสุขภาพหรือโภชนาการแบบเจาะลึก
สามารถติดต่อได้ที่:
📍 Siriraj H Solution โทร. 02-414-1144
📧 Email: [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
