🦶 SOIGNER MON ENTORSE DE CHEVILLE
Автор: Eduk’Ortho
Загружено: 2023-05-16
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👣 Une entorse toute fraîche?
🔆 En cas d'entorse bénigne, le traitement, c'est le mouvement!
🚩 On évite les anti-inflammatoires, et on se met à bouger dans le respect de la douleur raisonnable et on réalise ses exercices dans les 3 premiers jours!
Attention, on réalise les exercices sans gêne et on va vite consulter chez son kinésithérapeute!
0:00 présentation de la vidéo
0:10 est-ce que c'est grave ?
0:58 qu'est ce qui se passe ?
2:04 Les 3 premiers jours
3:13 J4 à J7
4:12 Deuxième semaine
6:27 Troisième semaine
8:10 Quatrième semaine
9:28 Conseils de la fin
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