VAD GER BÄST RESULTAT? - FRIA VIKTER VS MASKIN (Vetenskapligt baserat)
Автор: Jonathan Fogelberg
Загружено: 2025-04-27
Просмотров: 6928
Fria vikter eller maskin – vad bygger mest styrka och muskler i bänkpress? Idag går vi igenom forskningen och reder ut vad som faktiskt fungerar bäst enligt vetenskapen!
Vi kollar på:
✅ Skillnader i muskelaktivering
✅ Skaderisk och teknik
✅ Fördelar och nackdelar med båda metoderna
✅ Vilken metod som passar DITT mål bäst
👉 Glöm heller inte att prenumerera för fler träningsvideor!
https://www.youtube.com/JonathanFogel...
💊OPTIMIZE:
https://optimizenutrition.se
📸INSTAGRAM:
/jonathanfogelberg
🎙️PODCAST:
https://open.spotify.com/show/5W6uHdZ
TIDIGARE BÄNKPRESS AVSNITT
1a - • 5 VÄRSTA MISSTAGEN I BÄNKPRESS ALLA GÖR - ...
2a - • Snabbaste Sättet Att Öka Din BÄNKPRESS: 2 ...
#Bänkpress #Styrketräning #FriaVikter #Träningstips #ByggaMuskler #Gymträning #VetenskapligTräning #Maskinträning #Muskelbyggning #FitnessSverige
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
