Скачать
آموزش آساناهای یوگا، تنوع های حرکت تریکون آسانا یا مثلث
Автор: Bahar Yoga
Загружено: 2020-04-18
Просмотров: 2083
Описание:
#آموزش یوگا از #مبتدی تا #پیشرفته با حرکت #مثلث یا #تریکون آسانا. حرکت مثلث یکی از اصلیترین و پایه ای ترین حرکات #یوگا ست که با تنوع های خود میتواند بدن شما را در هر سطحی که هستید به چالش بکشد. این حرکت با ایجاد کشش مناسب در عضلات دوطرف ستون مهره ها و عضلات ران ها، باعث افزایش #انعطاف بدن شده عظلات #شکم را تقویت کرده به آب شدن #چربی های #پهلو کمک میکند و #خون رسانی را به این قسمت های بدن افزایش میدهد.
این حرکت پایه ای است برای دیگر حرکات پیشرفته یوگا، پس تمرین روزانه این حرکت را جدی بگیرید.
توجه! افرادی که به دیسک کمر مبتلا هستند از انجام انواع پیشرفته آن خودداری کرده و یا زیر نظر مربی انجام دهند.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
