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イライラ、不眠、集中力低下……その「頑張りすぎ」を治す「3つのR（回復ステップ）」
Автор: 読書処方室 | 紳士くじらの知的習慣Ch
Загружено: 2025-11-23
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「仕事が気になって眠れない」「帰宅後も頭に仕事が浮かぶ」「コーヒーをがぶがぶ何杯も飲む」。
これは、頑張っている証拠ではなく、すべて「過緊張」という状態の可能性が高いと考えられます。
放っておくと、抑うつ、不眠、めまい、さらには生活習慣病といった疾患の予備軍になり、悪循環に陥る可能性もあります。
そうならないように日々のケアや仕事の向き合い方のヒントになる1冊を今回ご紹介致します。
年間300冊以上のビジネス書を読む1児の薬剤師パパが、あなたの悩みに効く1冊をご紹介します。
【要約】それ、すべて過緊張です。
【奥田弘美】
参考文献: それ、すべて過緊張です。
奥田弘美さま
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