조깅 혁명? 이 차이를 알면 달리기가 3배 더 쉬워집니다

이거 없이는 달리기 절대 안늘어요

조깅의 이해와 훈련 방법 | RUNNING TEXTBOOK #1

마라톤은 기다림이며 혈액싸움이다

'이 3가지 자세'만 고쳐도 상위 10% 러너가 될 수 있습니다

Самая ПОЛЕЗНАЯ зона ПУЛЬСА для твоей ВЫНОСЛИВОСТИ | Как считать пульс

달리다가 통증이 있다면 꼭 보세요 [10km EP.3]

초보러너가 10km에 도전해야 하는 이유?

달리기 덕분에 50대에도 떨림, 설렘, 열정을 느낄 수 있어서 행복하다.

“런닝 자세 하나 바꿨더니 무릎 통증이 사라졌다 (롤링 러닝 주법)”#러닝, #런닝, #롤링러닝, #롤링주법, #무릎통증, #무릎아픔, #무릎보호, #부상없는러닝, #러닝자세

러닝 제대로 시작하는 방법 (자세, 페이스 조절, Zone 2, 휴식 등)

Cleaner DESTROYS Ego – Whole Gym Laughs 😂 | Anatoly GYM PRANK

절대, 그 기분 그대로 두지마세요. 달리기는 어떻게 우리 기분을 좋게 만드는가?

(Jpn) '내가 달리기를 할 수 있을까' 고민하는 사람들에게 | 안정은 @러닝전도사 안정은 '오늘도 좋아하는 일을 하는 중이야' 저자 | 동기부여 자존감 | 세바시 1252회

부상없이 거리를 늘리는 실질적 방법 전수

서울 하프 마라톤 2024 10km 36분 18초

무조건 뛰면 ‘독’ 알고 뛰면 ‘약’, 제대로 배워 달리세요 (권은주 감독)ㅣ영상 몰아보기

[#무쇠소녀단] 50일 러닝 훈련의 결실🏃‍♀️ 기록 단축에 자세 교정까지⏱ 달라진 무소단의 놀라운 변화

조깅과 러닝의 차이

러닝 전 '최고의 운동' 선수들도 추천합니다 10분만 투자하세요!

Part 2 - 천천히 달리는 방법 #달리기방법#런클리어#러닝자세#마라톤