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打破迷思‼️減肥可以吃白飯🤔教你這招澱粉吃不胖【存奕美學診所】ft.陳拓綱醫師
Автор: 存奕美學診所
Загружено: 2024-06-28
Просмотров: 1417
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打破迷思‼️減肥可以吃白飯🤔教你這招澱粉吃不胖
一減肥大家都會想到不要吃白飯
澱粉有分為好的澱粉以及不好的澱粉
該怎麼吃？什麼時候吃？
讓減重醫師教你減肥期間如何吃澱粉不發胖
影片重點時間軸💡
00:00 預告搶先看⚡
00:42 澱粉是什麼
00:54 常見的澱粉食物
01:33 原型澱粉🍠vs精緻型澱粉🍚的差異
02:26 陳醫師小提醒
02:34 澱粉的攝取量
03:29 所以減肥可以吃白飯嗎🤔
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