O que sua Insônia Revela Sobre seus Hormônios e seu Metabolismo

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Dormir mal é a PIOR coisa que existe! Mas você sabia que existem 5 TIPOS DIFERENTES de insônia - e cada um revela algo específico sobre seus hormônios e metabolismo? Neste vídeo essencial vou decifrar as causas OCULTAS da sua insônia.Descubra qual tipo de insônia você tem, o que seu corpo está tentando te dizer, e as estratégias específicas para cada tipo. Pare de tratar insônia como "pacotão único" - cada tipo precisa de abordagem diferente!

O QUE VOCÊ VAI DESCOBRIR NESTE VÍDEO:
✅ Por que sono ruim desestrutura TODA a saúde
✅ 5 tipos diferentes de insônia (qual é o seu?)
✅ O que cada tipo revela sobre hormônios/metabolismo
✅ Cortisol invertido: você NÃO é "pessoa noturna"!
✅ Insônia cíclica
✅ Acorda 1-2h depois
✅ Acorda 3h da manhã
✅ Acorda 4-5h
✅ Estratégias específicas para cada tipo
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00:00 - O que sua Insônia Revela Sobre seus Hormônios e seu Metabolismo
02:40 - Tipo #1: Dificuldade de pegar no sono
06:15 - Tipo #2: Insônia cíclica
07:33 - Tipo #3: Acorda 1-2h depois
09:50 - Tipo #4: Acorda 3h da manhã
13:03 - Tipo #5: Acorda 4-5h
14:44 - Sono se constrói ao longo do dia
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Qual tipo de insônia você mais se identifica? Teve alguma informação nova que te despertou algo? Vai dar os próximos passos? Compartilhe!

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