Ritenzione idrica? Buccia d’arancia? Fai questo massaggio insieme a me!

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Ritenzione idrica? Buccia d’arancia? Fai questo massaggio insieme a me! #over50

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Non credo di conoscere nessuna grandicella che a un certo punto non ha avuto problemi di ritenzione idrica, buccia d’arancia, gambe pesanti o braccia gonfie…
Tutti questi “problemini” e inestetismi sono dovuti - nella maggior parte dei casi - alla ritenzione idrica che si nasconde nei tessuti del nostro corpo!

Infatti ho pensato bene di mostrarti un bellissimo trattamento drenante, un massaggio anticellulite e anti ritenzione idrica pensato appositamente per farti sentire più leggera, con arti leggeri e un punto vita sottile!

Qua sotto ti lascio le sezioni di questo meraviglioso massaggio anticellulite e anti ritenzione idrica!

00:00 Introduzione
01:04 Respirazioni diaframmatiche
01:54 Pompaggio costale
02:25 Spinta sullo sterno
03:28 Mobilizzazione delle spalle
03:51 Mobilizzazione del collo
04:58 Pompa plantare
05:40 Pompaggi dell’inguine e alle cosce
06:56 Pompaggi al ginocchio e alle gambe
09:48 Pompaggi alle braccia
11:33 Conclusione con respirazione diaframmatica
12:07 Ogni quanto ripetere questa routine

05:17 Trovi un approfondimento sul soleo a questo video:    • Gambe gonfie e appesantite: risolvi con il...  

Se questo drenaggio per la ritenzione idrica ti è piaciuto, qua sotto ti lascio anche la playlist ai miei video di yoga preferiti, dagli un’occhiata, sono sicura troverai altri tutorial che ti piaceranno:
YOGA PER OVER 50:    • Yoga per over50  

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“RIPARTI DA 50”: IL MIO MANUALE TRANSFORM-AGING

Non serve sfondarsi in palestra per stare meglio. Prendi questo drenaggio per la ritenzione idrica, per esempio! Pochi minuti ogni giorno e il gioco è fatto!
Hai intenzione di rimetterti in movimento e stai cercando delle routine corpo per tornare in forma dopo i 50? Puoi sempre contare sul mio primo libro! Possiamo ottenere ottimi risultati con esercizi semplici ma mirati!
Proprio come quelli che ti mostro nel mio manuale “Riparti da 50!”. Esercizi sensati per viso e corpo, per rimanere belle e in forma anche dopo la menopausa! Lo trovi a questo link: https://www.bsoul.it/riparti-da-cinqu...

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CREME PER IL CORPO
La cura per il corpo non si ferma al drenaggio per la ritenzione idrica ! Delle creme corpo specifiche possono aiutarti a sentirti ancora più snella! Come le seguenti, per esempio:

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Hydra Tone è una crema idratante tonificante corpo, ricca di principi funzionali naturali capaci di contrastare la perdita di tono della pelle - https://www.bsoul.it/hydra-tone/

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Hydra Cell è una crema idratante anti cellulite corpo, ricca di principi attivi funzionali naturali, indicata per trattare la cellulite e la ritenzione idrica - https://www.bsoul.it/hydra-cell/

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Hydra Body cream preserva la naturale quantità di acqua e ristabilisce l’equilibrio della barriera cutanea. Rende la pelle liscia e luminosa - https://www.bsoul.it/hydra-body/

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PLAYLIST DEDICATA “IN FORMA DOPO LA MENOPAUSA”:
Sul mio canale trovi un sacco di spunti sul benessere (un po’ come per questa routine di drenaggio per la ritenzione idrica)…Ma ho una playlist dedicata proprio alla forma fisica dopo la menopausa! Dai un’occhiata a tutti i video che ho fatto sul corpo, lo yoga e la forma fisica!

Clicca su questo link e visita la playlist:    • Esercizi corpo  

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#ritenzioneidrica #over50 #bucciadarancia

Un bacio,
Alla prossima!

Martina Bindi
Pro Aging specialisti e creatrice del metodo "bella senza trucco a 50 anni"

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Sigla:
Country Cue 1 di Audionautix è un brano concesso in uso tramite licenza Creative Commons Attribuzione 4.0. https://creativecommons.org/licenses/...

Artista: http://audionautix.com/