Cours de yoga : tout savoir sur la respiration consciente
Автор: Minute Forme
Загружено: 2015-01-04
Просмотров: 105879
Samuel Ganes, coach bien être et professeur de Yoga explore le prânâyâma c'est à dire les exercices de souffle qui font partie du Yoga. Prana signifie énergie et ayama signifie vitalité
La respiration est conditionnée par l'inspiration, l'expiration, la retenue. La respiration permet de calmer les émotions ou restreindre les aspects sensoriels.
Premier exercice ; la respiration progressive.
Deuxième exercice : la respiration alternée
Troisième exercice : la respiration du feu
Dans les prochains cours vous apprendrez les postures, les positions, l'équilibre, la méditation et bien entendu la salutation.
Voir une autre vidéo de la série : Les postures du yoga réalisées par un professeur de yoga
• Les postures du yoga réalisées par un prof...
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Remerciements :
Samuel Ganes
Retrouvez-le sur son site www.yogiganes.org
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