Beckenschiefstand korrigieren | Ursachen und Übungen bei Beckenschiefstand

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Als Experte für den Bewegungsapparat erkläre ich dir die zwei Hauptursachen für Beckenschiefstand. Ich gehe besonders auf den funktionellen Beckenschiefstand ein und zeige dir, wie du gezielt üben kannst, um ihn zu korrigieren. Die vorgestellten Übungen sind einfach und können von jedem zu Hause durchgeführt werden. Ich gebe dir auch wichtige Hinweise zu Dosierung und Intensität der Übungen sowie zu möglichen Kontraindikationen. Los geht´s.

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0:00 Intro
0:25 Ursache Beckenschiefstand
2:53 Übung 1
4:05 Übung 2
5:12 BONUS-Tipp
5:58 Rücken-Fit

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