Beckenschiefstand & ISG Blockade lösen 👉🏻 Einflussfaktor Hüftrotation 🔎

Ein Beckenschiefstand oder eine ISG Blockade verursacht Schmerzen im sogenannten Iliosakralgelenk (Übergang zwischen der Wirbelsäule und den Hüften). Eine mögliche Ursache kann ein muskuläres Spannungsungleichgewicht (Dysbalance) in der Hüftmuskulatur und Beweglichkeit der beiden Hüften sein. So kann eine Asymmetrie in der Hüftaußen und -innenrotation eine Mehrbelastung im benachbarten ISG zur Folge haben und sich in diesem Bereich in Form einer schmerzhaften Blockade äußern. In diesem Video erfährst du, wie du deine Hüften auf eine eingeschränkte Innenrotation testest und die Hüften richtig mobilisierst.

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