[20분] 발바닥 깨우기 요가 - 균형의 시작

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?

[25분 요가] 어깨는 가볍게, 가슴은 시원하게

Buddhist Sound Therapy for Anxiety and Stress Management

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

(요가은) 하품을 부르는! 누워서 하는 스트레칭 / 시원한 골반, 등허리 통증완화 / Lying Down Stretches, Hip and Lower Back Pain Relief

기분 좋은 하루 시작 스트레칭 15분 | 기초 요가, 요린이 요가, 골반 교정

РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

[25분] 연휴 중간 활력 찾기 - 서서 하는 자세

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

[30분] 하체 기반 단단하게

아네샤 요가 (#32) 업드려서 시작하는어깨풀기 20min 요가시퀀스

Семинар в г.Пятигорск - 8 ступень, октябрь 2025 - упражнение на расслабление ножек диафрагмы

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

요가오 여름방학 셀프 수련 영상 (수리야A, 수리야B 각 각 한번씩)

초보자를 위한 폼롤러 마사지｜15분 스트레칭으로 부드럽게 몸을 이완해요

요가에 입문하는 뽀시래기를 위한 왕초보요가 | 23분 기초요가 스트레칭

[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼

하누만 아사나: 앞뒤 다리 찢기 완전 정복 | 단계별 접근

하루 20분, 골반의 순환을 깨우는 요가 | 순환UP·통증DOWN