Неврома Мортона: причины, симптомы и лечение

Жгучая, острая или простреливающая боль в передней части стопы мешает вам свободно двигаться? ⚡👣

В видео этой недели подолог Энди Брайант рассказывает всё, что вам нужно знать о невроме Мортона: что это такое, каковы её причины и как облегчить симптомы, не прибегая к длительному ортопедическому лечению или инвазивным методам.

Вы узнаете:

✅ Что такое неврома Мортона (и что происходит между пальцами ног)
✅ Наиболее распространённые причины, включая обувь, нагрузку и сдавливание
✅ Почему симптомы кажутся острыми, жгучими или электрическими
✅ Как сила, подвижность и расстояние между пальцами ног влияют на давление в передней части стопы
✅ Когда смена обуви может помочь (и когда этого может быть недостаточно)
✅ Практические упражнения и стратегии нагрузки для уменьшения боли
✅ Когда следует обратиться за дополнительной диагностикой или визуализацией

Это видео для вас, если:

👣 Вы чувствуете жжение, покалывание или онемение в подушечке стопы
🥾 Вам сказали «просто носить ортопедические стельки», но вы хотите получить более чёткое объяснение
💥 Ваша боль обостряется при ходьбе, беге или ношении узкой обуви
🦶 Вы хотите понять первопричину и что вы можете с ней сделать

Неврома Мортона — это не просто воспаление, это часто признак того, что ваша стопа… Сжатие или перегрузка стопы не по назначению.

Энди понятно объясняет механизм и предлагает вам простой и эффективный способ восстановить комфорт и улучшить здоровье стопы в долгосрочной перспективе.

📲 Подпишитесь, чтобы получать больше еженедельных обучающих материалов, объяснений и информации о здоровье стопы.

🎥 Хотите узнать больше?

Ознакомьтесь с нашей программой восстановления стопы: комплексной 12-недельной системой тренировок для восстановления силы, подвижности и баланса стопы с самого начала:
👉 https://thefootcollective.com/pages/f...

#TheFootCollective #НевромаМортона #БольВПереднемСтопе #ЗдоровьеСтоп #ОбувьБосиком #НатуральнаяОбувь #Подиатрия #ФункцияСтопы #восстановлениедляИсследования

00:00 – Что такое невромы (и неврома Мортона)? 00:36 – Объяснение утолщения нерва между головками плюсневых костей
01:18 – Почему можно облегчить симптомы, не удаляя неврому
01:51 – Как строение стопы и особенности отталкивания пальцев перегружают передний отдел стопы
02:52 – Реальная роль обуви в лечении боли при невроме
03:22 – Контрольный список обуви: форма, высота каблука и гибкость
04:49 – Туфли-качалки и ортопедические стельки: что они делают (и что не делают)
06:02 – Плюсневые купола: когда они помогают и как их использовать
07:02 – Ключевые упражнения: большой палец ноги, подвижность голеностопного сустава и восстановление походки
08:07 – Сила икроножных мышц, механика отталкивания и распределение нагрузки через стопу
09:03 – Распорки для пальцев ног, ручная подвижность и создание пространства между пальцами
10:03 – Варианты движений против одного «идеального» способа ходьбы
10:42 – Сначала успокойтесь, а потом развивайте Ресурсы и устойчивость
11:23 – Когда следует обращаться за индивидуальной помощью (справочник TFC Pro)