ГРИФ СИДЯ: ТОПОВАЯ и ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ПРОКАЧКА ДЛЯ БОЙЦОВ

В этом видео Сергей Рааб покажет специальные упражнения с грифом в положении сидя для боксеров. В боксе сила удара играет ключевую роль, определяя исход поединка. Помимо техники и скорости, важным фактором является физическая подготовка, особенно силовые показатели. Упражнения с грифом – эффективный способ развить необходимую силу и мощность, которые напрямую влияют на силу удара.
Работа с грифом увеличивает взрывную силу, необходимую для мощного удара. Упражнения с грифом задействуют несколько групп мышц одновременно, что способствует развитию координации и баланса, необходимых в боксе.

Авторские программы по Боксу Сергея Рааб:
1.Базовая
2.Постановка и Развитие ног в Боксе
3.Упражнения с Гирей (Полная версия)
Стоимость и заказ :
LAVA.TOP : https://app.lava.top/ru/670350022
E-mail: [email protected]

Друзья, поддержите наш проект и станьте участником:

Telegram: https://t.me/shkolaboksaraab_bot
Lava.top: https://app.lava.top/ru/670350022?don...
Patreon:   / shkola_boksa_raab  

Спонсорство YouTube канала:
   / @shkola_boksa_raab  

Instagram :   / shkola_boksa_raab  
Telegram: https://t.me/shkolaboksaraab_bot
Дзен: https://zen.yandex.ru/shkola_boksa_raab
ТiкТок:   / shkola_boksa_raab  
Eng. YouTube channel:    / @shkolaboksaraab