تمرين سهل لفقدان دهون البطن في المنزل للمبتدئين 35 دقيقة من التمارين الهوائية

array(20) { ["eRGvN2xNRCo"]=> object(stdClass)#5639 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eRGvN2xNRCo" ["related_video_title"]=> string(139) "ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["9_kruphzsJ0"]=> object(stdClass)#5648 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9_kruphzsJ0" ["related_video_title"]=> string(122) "Эти продукты ДОЛЖНА ЕСТЬ каждая женщина! От этого зависит здоровье" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["pCXeg8J-EZI"]=> object(stdClass)#5640 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pCXeg8J-EZI" ["related_video_title"]=> string(111) "Упражнения, которые заставят ваш живот плакать СИЛЬНО - 36 мин" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["qIw8CBm5jzo"]=> object(stdClass)#5655 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qIw8CBm5jzo" ["related_video_title"]=> string(140) "35-минутная танцевальная тренировка дома | Упражнения для быстрого похудения" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["CwwW3bK4zbM"]=> object(stdClass)#5641 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CwwW3bK4zbM" ["related_video_title"]=> string(124) "5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Kui504Gc_5o"]=> object(stdClass)#5664 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Kui504Gc_5o" ["related_video_title"]=> string(120) "Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["WtAPURcb2L8"]=> object(stdClass)#5647 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WtAPURcb2L8" ["related_video_title"]=> string(171) "⚡️НОВОСТИ | МУЖЧИНА ВЫПАЛ ИЗ ОКНА | ЗАДЕРЖАН МИНИСТР | ЭВАКУАЦИЯ В СТОЛИЦЕ | БЕНЗИН РАЗБАВЛЯЮТ" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#5649 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["oTkV5IRcLrY"]=> object(stdClass)#5644 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oTkV5IRcLrY" ["related_video_title"]=> string(160) "Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["5j-8fI5iY1M"]=> object(stdClass)#5660 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5j-8fI5iY1M" ["related_video_title"]=> string(88) "Упражнения для осанки. 5 минут легких упражнений" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["7XqwB3y_iwE"]=> object(stdClass)#5646 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7XqwB3y_iwE" ["related_video_title"]=> string(83) "ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["UFSaS0VBciY"]=> object(stdClass)#5656 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UFSaS0VBciY" ["related_video_title"]=> string(107) "ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 10 упражнений стоя МОЖНО ДАЖЕ В 70+ лет" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Rhanu0SucIc"]=> object(stdClass)#5642 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Rhanu0SucIc" ["related_video_title"]=> string(152) "Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ogh7H-JjCfM"]=> object(stdClass)#5630 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ogh7H-JjCfM" ["related_video_title"]=> string(120) "Одно плечо выше? Полное руководство от Б до Ю по выравниванию плеч" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["WoFzgK7q8B8"]=> object(stdClass)#5631 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WoFzgK7q8B8" ["related_video_title"]=> string(109) "5 тибетских ЖЕМЧУЖИН Утренняя ГИМНАСТИКА! (Око Возрождения)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["TkCQ0f8bd-g"]=> object(stdClass)#5637 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TkCQ0f8bd-g" ["related_video_title"]=> string(96) "Зарядка за 10 минут чтобы убрать отёки и стать бодрее!" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["HCRw8NxUuwQ"]=> object(stdClass)#5638 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HCRw8NxUuwQ" ["related_video_title"]=> string(171) "Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нет" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["zvPsiTIHeeI"]=> object(stdClass)#5636 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zvPsiTIHeeI" ["related_video_title"]=> string(102) "Приказ остановить бомбардировки / Обращение президента" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["RWgdQVRkz2c"]=> object(stdClass)#5634 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RWgdQVRkz2c" ["related_video_title"]=> string(46) "25 Minute Upper Body Strength Training Workout" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["ccBEm2L_iBk"]=> object(stdClass)#5635 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ccBEm2L_iBk" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> NULL } }