#04(3) ACLARACIONES SOBRE EL AJUSTE DEL CARÁCTER DE ESFUERZO (CE)

En este vídeo se van a responder preguntas como ¿Hay que ajustar el peso o lastre al entrenar fuerza de dominadas sesión a sesión o semana a semana?¿Qué es el carácter de esfuerzo o CE? ¿Por qué es recomendable ajustar la intensidad a través del CE? ¿Cuándo se produce el fallo muscular? ¿Es normal llegar al fallo muscular en las últimas repeticiones de un ejercicios de fuerza? ¿Qué es la RM o repetición máxima? ¿Qué formas existen de controlar la intensidad de un ejercicio de fuerza dirigido o de pesas?


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REFERENCIAS:
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