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#10(5) PRINCIPIO DE SOBRECARGA. MICROCICLO DE CARGA Y DESCARGA
Автор: JPuig Climbing
Загружено: 2021-11-02
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En este vídeo se toma como punto de partida la publicación de Bompa sobre teoría del entrenamiento en la que se habla sobre distintas formas de gestionar la carga de trabajo a lo largo del tiempo. Y más en concreto, se fundamenta la necesidad de aplicar microciclos de descarga, seguido de varios microciclos de carga. Se responde por tanto a la pregunta, ¿Qué es un microcico de descarga? ¿Qué es un microciclo de carga? Y se dan unas pinceladas de como aplicarlo desde el punto de vista de la escalada o el búlder.
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