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근육 없어도 괴력 가능? (99%가 모르는 충격적 진실)
Автор: 피트니스연구소
Загружено: 2025-09-23
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놀라운 작은 체격의 사람들! 그들의 힘의 비밀은 무엇일까요?
여러분은 '힘'을 떠올리면 주로 어떤 이미지를 떠올리시나요? 거대한 체격의 운동선수? 사실 작고 마른 체격임에도 불구하고 엄청난 파워를 자랑하는 선수들이 있습니다.
이들은 어떻게 그토록 큰 힘을 발휘할 수 있었을까요? 오늘 영상에서는 작은 체격으로도 놀라운 성과를 이룬 선수들과 그들의 훈련 비밀을 파헤쳐 봅니다.
'포켓 허큘리스'라 불렸던 나임 쉴레이마놀루부터 영국의 역도 챔피언 자스완트 셰르길까지, 이들의 훈련 방식과 힘을 키우는 비밀을 공개합니다!
제가 이번 영상에서 알려드릴 이 방법을 통해 큰 피로 없이 신경근 효율성을 높여 더 많은 힘을 낼 수 있다는데... 과연 그 비결은 무엇일까요?
턱걸이 개수를 두 배로 늘리는 법이 궁금하시다면 이 영상을 놓치지 마세요!
#근육 #힘 #근력 #운동 #웨이트트레이닝 #파워 #근비대
이 영상은 VREW로 편집했습니다.
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