Cómo desarrollar cuádriceps fuertes y estéticos (explicación científica)

¿Cómo trabajar los cuádriceps correctamente en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te da las claves y mejores ejercicios para entrenar cuádriceps al completo.
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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo
00:58 Anatomía y biomecánica del cuádriceps
02:00 ¿Cómo afecta la posición de los pies?
02:43 El recto anterior del cuádriceps
03:24 Sentadilla sissy y extensiones de cuádriceps
04:58 Sentadilla pendular
05:35 Sentadilla jaca
06:15 La sentadilla libre no es fundamental
06:27 Consejos avanzados
10:22 Conclusión

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