Part 2: Back Pain Relief Exercises | Release Stiffness & Strengthen Your Spine

array(20) { ["1Zx8KD-ZBkk"]=> object(stdClass)#6051 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1Zx8KD-ZBkk" ["related_video_title"]=> string(80) "Part 1: Simple but Powerful Back Exercises | Relieve Stiffness & Lower Back Pain" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["s81bmiEeHVw"]=> object(stdClass)#6060 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "s81bmiEeHVw" ["related_video_title"]=> string(186) "Как безопасно растянуть напряженные подколенные сухожилия (большинство людей делают это неправиль..." ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["5-50KBodtog"]=> object(stdClass)#6049 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5-50KBodtog" ["related_video_title"]=> string(80) "На что обратить внимание при личной встрече" ["posted_time"]=> string(68) "Трансляция закончилась 14 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["BDDUcGxTXjI"]=> object(stdClass)#6059 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BDDUcGxTXjI" ["related_video_title"]=> string(136) "После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["SeKPfHhoUME"]=> object(stdClass)#6043 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SeKPfHhoUME" ["related_video_title"]=> string(100) "15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["F_UfV33faCM"]=> object(stdClass)#6058 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "F_UfV33faCM" ["related_video_title"]=> string(58) "Боли в пояснице больше не будет." ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["OeTTfvGs1Eo"]=> object(stdClass)#6047 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OeTTfvGs1Eo" ["related_video_title"]=> string(91) "ШЕЛУХА ЛУКА: ПОЧЕМУ КАРДИОЛОГИ СКРЫВАЮТ ЭТО 70 ЛЕТ?" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["9XI_Ee3f6U8"]=> object(stdClass)#6062 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9XI_Ee3f6U8" ["related_video_title"]=> string(139) "Ключица — индикатор здоровья. Почему она несимметрична и как это исправить?" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["y5JZItrrTNs"]=> object(stdClass)#6037 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y5JZItrrTNs" ["related_video_title"]=> string(170) "1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["c3jYeGH3VqU"]=> object(stdClass)#6054 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "c3jYeGH3VqU" ["related_video_title"]=> string(145) "Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["lrJp-ffkEUQ"]=> object(stdClass)#6050 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lrJp-ffkEUQ" ["related_video_title"]=> string(83) "Рефлюкс убирается моментально | ГЭРБ и ИЗЖОГА" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["Dw1RlLhTc5w"]=> object(stdClass)#6056 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Dw1RlLhTc5w" ["related_video_title"]=> string(92) "20 Min Yoga Stretch for Tight Hips & Lower Back Pain Release | No Repeat | Beginner Friendly" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["xae3zKzoPAY"]=> object(stdClass)#6044 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xae3zKzoPAY" ["related_video_title"]=> string(169) "ВОТ откуда они берутся МЕШКИ и ОТЁКИ под глазами! Всего одно УПРАЖНЕНИЕ ИЗБАВИТ вас от ЭТОГО!" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["x-zLMuhnBKg"]=> object(stdClass)#6042 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x-zLMuhnBKg" ["related_video_title"]=> string(184) "Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["qaqKcw8Lqhw"]=> object(stdClass)#6040 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qaqKcw8Lqhw" ["related_video_title"]=> string(179) "Эти мышцы вызывают повышенную ТРЕВОЖНОСТЬ, ГЭРБ, Панические Атаки. Как избавиться от тревожности?" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["L4y0HadlhVI"]=> object(stdClass)#6041 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "L4y0HadlhVI" ["related_video_title"]=> string(82) "20 Min Lower Back Pain Relief Exercises & Stretches - Stretching for Low Back Pain" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["WuTMJX6PmeI"]=> object(stdClass)#6038 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WuTMJX6PmeI" ["related_video_title"]=> string(138) "КАК УБРАТЬ ХОЛКУ на шее? 3 упражнения против вдовьего горбика и тяжёлых плеч" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["COlcQhkWutY"]=> object(stdClass)#6039 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "COlcQhkWutY" ["related_video_title"]=> string(156) "Вылечи эту мышцу и уйдет БОЛЬ в ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВАХ. КОКСАРТРОЗА не будет НИКОГДА!" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["8WC-dWFYfhY"]=> object(stdClass)#6027 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8WC-dWFYfhY" ["related_video_title"]=> string(150) "90% людей РАЗРУШАЮТ тазобедренный сустав и даже не замечают ЭТОГО | 5 главных ОШИБОК" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["TvVTgTxh_dg"]=> object(stdClass)#6028 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TvVTgTxh_dg" ["related_video_title"]=> string(106) "15 мин. Растяжка после тренировки для предотвращения травм" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } }