Zwangerschapsyoga en bekkeninstabiliteit, yoga bekken sterker maken en spanning loslaten
Автор: Spirit of Yoga Apeldoorn
Загружено: 2020-05-13
Просмотров: 26894
Yoga voor de zwangere vrouw, heb je last van je bekken, dus onderrug, heupen, stuitje, schaambeen en soms ook benen en knieën, heb je een lichtere vorm van bekkeninstabiliteit, dan kun je deze yoga sessie doen zolang de oefeningen ook goed voelen voor je.
Heb je echt een zware bekkeninstabiliteit ga dan naar een bekkentherapeut, of andere arts die jouw kan vertellen welke oefeningen specifiek goed zijn voor jouw specifieke klacht, voordat je deze yoga sessie doet. Door t hormoon relaxine krijgt iedere vrouw een bepaalde soepelheid in het bekken wat noodzakelijk is om ruimte te maken voor de doorgang van de baby. Dus een vorm van bekkeninstabiliteit kun je dat noemen, er zijn dus verschillende gradaties hierin, dus blijf altijd goed voelen wat voor jouw zwangere lichaam goed voelt en niet.
In deze yoga sessie maak je het bekken en rondom de heupen sterker , zoals de benen , billen, onderrug en bekkenbodem, maar leer je ook spanning los te laten uit dit gebied. Dus ook teveel spanning kan klachten veroorzaken en is het nodig bepaalde spanning los te laten uit t bekkengebied.
Kijk voor meer info op
Spirit of yoga apeldoorn ( yogastudio )
Www.spiritofyoga.nl
Insta spirit of yoga bianca visser
Facebook spirit of yoga apeldoorn
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
