6 Min Warm Up & Mobility Vor dem Training richtig aufwärmen!

Oft vernachlässigt und dabei so wichtig - das Aufwärmen.

In diesem Video lernst du deine Gelenke zu mobilisieren und deinen Kreislauf in Schwung zu bringen. Als Vorbereitung auf das Training oder für einen guten Start in den Tag.
Schon gewusst? - Aufgewärmte Gelenke sind bis zu 10 x gleitfähiger.

Viel Spaß dabei

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Welche Strategien für dauerhafte Schmerzreduktion funktionieren wirklich?

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