가슴열기 요가 13분 | 라운드숄더 어깨결림 굳은몸풀기 상체순환 전신스트레칭

러닝 후 스트레칭 | 데일리요가 굳은몸풀기 전신순환

전신스트레칭 20분 데일리요가 | 활력충전 독소제거 골반열기

전신요가 25분 | 빈야사 플로우 코어강화 신체순환 아침깨우기

「려경요가」 17분 * 딥스트레칭 상체편 / 라운드숄더 말린 어께 굽은 등을 위해 / 가슴 열기 허리 등까지 시원하게 / 앉아서 엎드려서 골고루 풀기

8-минутная растяжка верхней части тела! - Восстановление тела

(21-й день) 10-минутная растяжка для снятия отечности ног, йога для нижней части тела

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[10분 요가] 굳은 몸을 깨우는 아침 스트레칭 | 모닝 요가

15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк

혈액순환 뻥!~ 뚫리는 25분 림프절 순환 스트레칭 l 붓기빼는 요가

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왕초보 요가 25분 | 골반테라피 데일리 전신스트레칭 모닝요가

피로를 풀어주는 저녁요가 10분 | 잠자기전 스트레칭 매트없이 노폐물제거 부종완화

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하타요가 초중급 40분 | 에카파다우르드바다누라 하타수리야 세투반다 기후전비도휴

러닝 후 스트레칭 요가 12분 / 러너 리커버리 하체순환 다리부종 골반 발목 발등

데일리요가 20분 | 전신스트레칭 다리붓기제거 굳은몸풀기

빈야사 요가 30분 | 골반풀기 코어강화 빠르게열내기 바시스타아사나 우르드바다누라

УТРЕННЯЯ ЙОГА РАСТЯЖКА для отличного начала дня 🌞 РАЗМИНКА на ВСЕ ТЕЛО ~ Йога для начинающих